Exercícios na terceira idade: uma mudança física, emocional e social

Mesmo que a expectativa de vida no Brasil tenha chegado a 76 anos, de acordo com a projeto do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o maior desafio é alcançar a longevidade qualidade de vida, que pode ser conquistada com a prática de atividades físicas, mesmo na idade.
 
Quando inseridos na rotina do idoso, exercícios físicos podem proporcionar, além de bem-es diminuição de risco de doenças do coração, osteoporose, diabetes, depressão e certos tipos segundo o Ministério da Saúde. 
 
”Quando eles praticam as atividades, seja na academia ou em um espaço aberto/público, saem e isso impacta, diretamente, no lado emocional de cada um. Como alguns ficam em casa o d parte social deles melhora muito após o treino porque se distraem e interagem com outras p conta Robson Brito de Oliveira, professor de musculação e instrutor de funcional e alongamento.
 
A partir dos 50 anos de idade a força muscular decai 10% e aos 60 atinge menos que 40% da máxima. ”Alguns exercícios, como o pilates, fortalecem essa musculatura, melhoram o equilíbrio e a mobilidade do corpo, auxiliando no crescimento porque trabalham com as vértebras. Para as terceira idade isso é primordial para uma melhor qualidade de vida”, explica Keite Rondini s e professora de pilates no Programa Rua da Gente.
 
”Tenho alunos idosos que, antes de fazer musculação, por exemplo, não conseguiam pegar colo, tomar banho sozinhos, retirar um copo no armário sem sofrer com as dores. Estar perto parte desta mudança de vida é muito gratificante”, complementa Robson Brito de Oliveira.
 
Segundo o Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul (CELA idoso que pratica 150 minutos de atividade física por semana regularmente garante um dese em sua estabilidade física por 15 anos
 
Recomendação do Ministério da Saúde
 
De acordo com o Ministério de Saúde, há sugestões de atividades físicas e práticas corporais terceira idade, mesmo não havendo um tipo específico de exercício. O importante é encontra que desenvolvam exibilidade, equilíbrio, força muscular e que sejam de fácil realização para lesões.
 
. Exercícios posturais;
 
. Jogos e modalidades esportivas; . Alongamentos e relaxamentos; 
. Exercícios respiratórios; . 
Exercícios contra a resistência, como musculação e ginástica; 
. Caminhada e corrida;
 . Natação e hidroginástica; 
. Práticas corporais orientais, como Tai-Chi-Chuan, Yoga e Lian Gong; 
Fonte: Portal Holanda

Exercícios na terceira idade: uma mudança física, emocional e social

Mesmo que a expectativa de vida no Brasil tenha chegado a 76 anos, de acordo com a projeto do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o maior desafio é alcançar a longevidade qualidade de vida, que pode ser conquistada com a prática de atividades físicas, mesmo na idade.
 
Quando inseridos na rotina do idoso, exercícios físicos podem proporcionar, além de bem-es diminuição de risco de doenças do coração, osteoporose, diabetes, depressão e certos tipos segundo o Ministério da Saúde. 
 
”Quando eles praticam as atividades, seja na academia ou em um espaço aberto/público, saem e isso impacta, diretamente, no lado emocional de cada um. Como alguns ficam em casa o d parte social deles melhora muito após o treino porque se distraem e interagem com outras p conta Robson Brito de Oliveira, professor de musculação e instrutor de funcional e alongamento.
 
A partir dos 50 anos de idade a força muscular decai 10% e aos 60 atinge menos que 40% da máxima. ”Alguns exercícios, como o pilates, fortalecem essa musculatura, melhoram o equilíbrio e a mobilidade do corpo, auxiliando no crescimento porque trabalham com as vértebras. Para as terceira idade isso é primordial para uma melhor qualidade de vida”, explica Keite Rondini s e professora de pilates no Programa Rua da Gente.
 
”Tenho alunos idosos que, antes de fazer musculação, por exemplo, não conseguiam pegar colo, tomar banho sozinhos, retirar um copo no armário sem sofrer com as dores. Estar perto parte desta mudança de vida é muito gratificante”, complementa Robson Brito de Oliveira.
 
Segundo o Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul (CELA idoso que pratica 150 minutos de atividade física por semana regularmente garante um dese em sua estabilidade física por 15 anos
 
Recomendação do Ministério da Saúde
 
De acordo com o Ministério de Saúde, há sugestões de atividades físicas e práticas corporais terceira idade, mesmo não havendo um tipo específico de exercício. O importante é encontra que desenvolvam exibilidade, equilíbrio, força muscular e que sejam de fácil realização para lesões.
 
. Exercícios posturais;
 
. Jogos e modalidades esportivas; . Alongamentos e relaxamentos; 
. Exercícios respiratórios; . 
Exercícios contra a resistência, como musculação e ginástica; 
. Caminhada e corrida;
 . Natação e hidroginástica; 
. Práticas corporais orientais, como Tai-Chi-Chuan, Yoga e Lian Gong; 
Fonte: Brazil News

Largo Santa Cecília será palco de muita diversão com a programação do Rua da Gente

 

Amanhã (14/12), das 9h às 18h, o Largo do Santa Cecília recebe a programação do Rua da Gente. 
 
Danças, funcional, alongamento, Pilates fazem parte da programação, além de atividades culturais como contação de histórias, oficinas e música. Confira a programação: 
 
Tenda 1
09:00 Alongamento
10:00 Abdominal
11:00 Dança de Salão
12:00 Funcional / Circuito
13:00 Pilates
14:00 Street Dance
15:00 Alongamento
16:00 Zumba
17:00 Fit Dance
18:00 Etapa Encerrada
 
Tenda 2
09:00 Dança de Salão
10:00 Pilates
11:00 Funcional / Circuito
12:00 Street Dance
13:00 Fit Dance
14:00 Alongamento
15:00 Zumba
16:00 Abdominal
17:00 Funcional / Circuito
18:00 Etapa Encerrada
 
ATIVIDADES CULTURAIS
10h às 14h – Brinquedoteca Recreação Lego Gigante e Brinquedos
13h – Carrinho de Pipoca e Algodão Doce
13h – 18h – Palhaça Frederica (Perna de Pau)
13h – Oficina de Arte (vivência 1) Confecção de Guitarras
14h – Contação de História Canções que Viram Histórias
14h às 18h – Bexigas
14h às 18h Camarim
15h – Circo – Espetáculo: Show do Palhaço Pitchuruco
17h – Música Karaokê Kids – Pike Vox
 
Serviço:
Rua da Gente
Local: Largo Santa Cecília
Horário: das 9h às 18h

Fonte: Prefeitura de São Paulo

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Grátis! De oficina de slime até meditação, de tobogã inflável até dança, teatro e música: é o Rua da Gente de fim de ano

Chega de desculpas pra não sair de casa! Que tal curtir teatro e meditação, aulas de dança e exercícios, oficinas e brincadeiras de rua, pinturas de rosto e contação de histórias, além de piscina de bolinhas, tobogãs e até distribuição de bexiga, pipoca e algodão doce? E tudo com atividades gratuitas pensadas para a família toda? É a proposta do Programa Rua da Gente, que acontecerá nesse fim de semana, 14 e 15 de dezembro, das 9h às 18h, em bairros espalhados pelos quatro cantos da cidade: Santa Cecília, Jaraguá, Sapopemba, Vila Matilde, Itaim Paulista e Ermelino Matarazzo.
 
É isso aí, com a chegada das férias escolares é a hora de aproveitar os momentos em família. No sábado, 14, será a vez de Santa Cecília, Jaraguá e Sapopemba, com atividades como práticas meditativas, aromaterapia, cama elástica, oficina de slime, música ao vivo, Zumba, FitDance, dança de salão e muito mais. No domingo, 15, será a vez da Vila Matilde, Itaim Paulista e Ermelino Matarazzo, que contarão com Pilates, Yoga, Música karaokê kids, Tai Chi Chuan e muito mais.
 
Com investimento para fornecer equipamentos, profissionais e toda infraestrutura necessária, o Programa Rua da Gente é um projeto em parceria da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer com a Secretaria de Cultura.
 
Confira abaixo os endereços e a programação completa publicados pela prefeitura.
 
SANTA CECÍLIA: Sábado, 14/12 – das 9h às 18h
 
Local: Largo Santa Cecília, s/n – Vila Buarque, 01225-010.
 
O que vai ter: Práticas corporais e atividades culturais
 
Tenda 1
9h – Alongamento
10h – Abdominal
11h – Dança de salão
12h – Funcional/Circuito
13h – Pilates
14h – Street dance
15h – Alongamento
16h – Zumba
17h – FitDance
Tenda 2
9h – Dança de Salão
10h – Pilates
11h – Funcional/ Circuito
12h – Street Dance
13h – FitDance
14h – Alongamento
15h – Zumba
16h – Abdmonial
17h – Funcional / Circuito
Atividades culturais
10h às 14h – Brinquedoteca, recreação, lego gigante e brinquedos
13h – Carrinho de pipoca e algodão doce
13h às 18h – Palhaça Frederica (Perna de Pau)
13h – Oficina de Arte (vivência 1) Confecção de Guitarras
14h – Contação de História Canções que Viram Histórias
14h às 18h – Bexigas
14h às 18h Camarim
15h – Circo/Espetáculo: Show do Palhaço Pitchuruco
17h – Música Karaokê Kids – Pike Vox
 
JARAGUÁ: Sábado, 14/12 – das 9h às 18h
 
Local: Rua Henrique Salvatori, 602 – Conj. City Jaragua, 02998-260.
 
O que vai ter: Práticas integrativas e atividades culturais.
 
Tenda 1
9h – Chi Kung
10h – Tai Chi Chuan
11h – Mindfulness
12h – Meditação
13h – Danças Circulares
14h – Aromaterapia
15h – ThetaHealing
16h – Yoga
17h – Meditação
Tenda 2
9h – Mindfulness
10h – Meditação
11h – Chi Kung
12h – Tai Chi Chuan
13h – Aromaterapia
14h – Yoga
15h – Meditação
16h – ThetaHealing
17h – Danças circulares
Atividades Culturais
9h às 17h – Recreação
10h30 – Lendas do Pantanal (contação)
12h às 18h – Algodão doce + pipoca
13h às 17h – Circences Itinerantes
14h às 18h – Pintura Facial
14h e 16h – Histórias Fantásticas (vivência)
13h – Histórias Improvisadas (contação)
15h – Balauê (música)
17h – Show da Percha (circo)
SAPOPEMBRA: Sábado, 14/12 – das 9h às 18h
 
Local: Rua Giovanni Nasco, 377 – Conj. Hab. Teotonio Vilela, 03928-090.
 
O que vai ter: Atividades culturais e de lazer (oficina de slime, queimada, pula-pula, piscina de bolinha, cama elástica, dentre outras brincadeiras).
 
Atividades Culturais
10h às 14h – Recreação com Cerejeira
13h às 18h – Pipoca e algodão doce
13h às 18h – Pintura artística facial
13h às 17h – Artistas Itinerantes: Pernalta Angela e Mago Jacq
13h – Contação: Florescendo Histórias com Monica Ramos
14h – Vivência: Criação de cartaz ”Para Viver Bem” com Estúdio Elástico
15h – Circo: A Lona Caiu com Cia. BuBiÔ, FicÔ LÔ!
16h – Vivência: Criação de Máscaras ”Solte as feras” com Cerejeira
17h – Música: Fanfarra da Alegria com Josué Salcedo e banda
ITAIM PAULISTA: Domingo, 15/12 – das 9h às 18h
 
Local: Praça Dona Física Sales/Rua Sete Estrelas, 158-284 – Jardim Bartira, 08152-040.
 
O que vai ter: Atividades culturais e de lazer (recreação, brincadeiras de rua, pinturas de rosto, oficinas e atividades manuais, brinquedos infláveis e muito mais).
 
Atividades Culturais
10h às 14h – Brinquedoteca, recreação, lego gigante e brinquedos
13h – Carrinho de pipoca e algodão doce
13h às 18h – Perna de pau
13h – Contação de história Era uma vez…o que?
14h – Vivência
14h às 18h – Bexigas
15h – O rei risonho
16h – Oficina confecção de guitarra
17h – Música karaokê kids
 
ERMELINO MATARAZZO: Domingo, 15/12 – das 9h às 18h
 
Local: Rua Bispo Martins, 17 – Jardim Keralux, 03828-080.
 
O que vai ter: Práticas corporais e atividades culturais.
 
Tenda 1
9h – Alongamento
10h – Abdominal
11h – Dança de salão
12h – Funcional/Circuito
13h – Pilates
14h – Street dance
15h – Alongamento
16h – Zumba
17h – FitDance
Tenda 2
9h – Dança de Salão
10h – Pilates
11h – Funcional/ Circuito
12h – Street Dance
13h – FitDance
14h – Alongamento
15h – Zumba
16h – Abdmonial
17h – Funcional / Circuito
Atividades culturais
10h às 18h – Brinquedos infláveis – tobogã e cama elástica
10h às 18h – Pipoca e algodão doce
10h às 13h – Distribuição de bexigas
10h às 18h – Na rua sem wifi – Vivência e recreação
11h às 12h – O mundo de papel
15h às 16h – Cavaco e sua Pulga
17h às 18h – Fábrica de brinquedos
 
VILA MATILDE: Domingo, 15/12 – das 9h às 18h
 
Local: Praça do Toco – Vila Matilde, 03512-000.
 
O que vai ter: Práticas integrativas.
 
Tenda 1
9h – Chi Kung
10h – Tai Chi Chuan
11h – Mindfulness
12h – Meditação
13h – Danças Circulares
14h – Aromaterapia
15h – ThetaHealing
16h – Yoga
17h – Meditação
Tenda 2
9h – Mindfulness
10h – Meditação
11h – Chi Kung
12h – Tai Chi Chuan
13h – Aromaterapia
14h – Yoga
15h – Meditação
16h – ThetaHealing
17h – Danças circulares
Atividades culturais
10h às 14h – Recreação com Cerejeira
13h às 18h – Pipoca e Algodão Doce
13h às 18h – Pintura Artística Facial
13h às 17h – Artistas Itinerantes: Pernalta Angela e Mago Jacq
13h – Contação: Florescendo Histórias com Monica Ramos
14h – Vivência: Criação de cartaz ”Para Viver Bem” com Estúdio Elástico
15h – Circo: A Lona Caiu com Cia. BuBiÔ, FicÔ LÔ!
16h – Vivência: Criação de máscaras ”Solte as feras” com Cerejeira
17h – Música: Fanfarra da alegria com Josué Salcedo e banda
Fonte: São Paulo para crianças

Eventos alteram itinerários nos bairros da capital

Sexta, 13, à Domingo, 15/12
Vila Mariana
 
Evento: Aniversário e Festejos de Natalinos do Metrô
Local: Rua Vergueiro, entre a Rua do Paraíso e Viaduto Beneficência Portuguesa
Horário: 22h do dia 13 de dezembro, sexta-feira às 5h do dia 15
Linhas Afetadas: CT01/10 Circular Turismo, 5705/10 Terminal Sacomã – Metrô Vergueiro, 5290/10 Divisa Diadema – Terminal Parque Dom Pedro II e 5791/10 Eldorado – Metrô Vergueiro
 
Desvios de Itinerário:
CT01/10 Circular Turismo
Sentido único: normal até a R. Vergueiro, acesso e Av. 23 de Maio, acesso, R. Barão de Ijuí, Viaduto Pedroso, R. Vergueiro, prosseguindo normal.
 
5705/10 Term. Sacomã – Metrô Vergueiro
Ida: sem alteração.
Volta: R. Vergueiro, Viaduto Beneficência Portuguesa, R. Maestro Cardim, R. Pedroso, R. Martiniano de Carvalho, R. Santa Madalena, R. Maestro Cardim, acesso e R. Koko Ichikawa, acesso e Av. 23 de Maio, R. Ramon Penharrubia, Pça. Oswaldo Gogliano Vadico, Av. Bernardino de Campos, R. Abílio Soares, R. do Paraíso, Viaduto Paraíso, R. Vergueiro, prosseguindo normal.
 
5290/10 Div. Diadema – Term. Pq. D. Pedro II
N604/11 Metrô Jabaquara – Term. Pq. D. Pedro II
Ida: normal até a R. Vergueiro, acesso e Av. 23 de Maio, acesso, R. Barão de Ijuí, Viaduto Pedroso, R. Vergueiro, prosseguindo normal.
Volta: normal até a R. Vergueiro, Viaduto Pedroso, R. Pedroso, R. Martiniano de Carvalho, R. Santa Madalena, R. Maestro Cardim, acesso e R. Koko Ichikawa, acesso e Av. 23 de Maio, R. Ramon Penharrubia, Pça. Oswaldo Gogliano Vadico, Av. Bernardino de Campos, R. Abílio Soares, R. do Paraíso, Viaduto Paraíso, R. Vergueiro, prosseguindo normal.
 
5791/10 Eldorado – Metrô Vergueiro (somente na noite de sexta; sábado e domingo não opera)
Ida: sem alteração.
Volta: R. Vergueiro, Viaduto Beneficência Portuguesa, R. Maestro Cardim, R. Pedroso, R. Martiniano de Carvalho, R. Santa Madalena, R. Maestro Cardim, acesso e R. Koko Ichikawa, acesso e Av. 23 de Maio, R. Ramon Penharrubia, Pça. Oswaldo Gogliano Vadico, Av. Bernardino de Campos, R. Abílio Soares, R. do Paraíso, Viaduto Paraíso, R. Vergueiro, prosseguindo normal.
 
Sábado, 14, e Domingo, 15/12
Anhembi
 
Evento: Show Garota Vip
Local: Avenida Olavo Fontoura – entre o portão 22 e a Av. Prof. Milton Rodrigues no sentido centro
Horário: 17h do dia 14, sábado, às 8h do dia 15, domingo
Linha Afetada: 9717/10 Jd. Almanara – Metrô Santana
 
Desvio de Itinerário:
9717/10 Jd. Almanara – Metrô Santana
Ida: normal até a Rua Antônio Nascimento Moura, Av. Brás Leme, Av. Santos Dumont, Praça Campo de Bagatelle, Rua Paineira do Campo, prosseguindo normal.
Volta: normal até a Rua Voluntários da Pátria, Rua Santa Eulália, Av. Santos Dumont, Pça. Heróis da Força Expedicionária Brasileira, Av. Brás Leme, Rua Marambaia, prosseguindo normal até a Av. Dep. Emilio Carlos.
 
Sábado, 14/12
Campo Limpo
 
Evento: Natal Feliz
Local: Rua Eurico de Azevedo Marques, entre a Av. Sílvio Ribeiro Aragão e a Rua Paulo José Fonseca, no Campo Limpo.
Horário: das 10h às 17h
Linha Afetada: 7013/10 Pq. Arariba – Pinheiros
 
Desvio de Itinerário:
7013/10 Pq. Arariba – Pinheiros
Ida: Av. Prof. Leitão da Cunha, Rua José Silvestre da Cruz, Rua Adolfo Campos de Araújo, Av. Sílvio Ribeiro Aragão, prosseguindo normal.
Volta: normal até a Rua Eurico de Azevedo Marques, Av. Lucilo de Almeida, Rua Júlio Frank, Rua Pe. Joaquim Correia de Almeida, Av. Prof. Leitão da Cunha.
 
Cangaíba
 
Evento: Projeto Rua da Gente
Local: R. Pastoril de Itapetinga, entre as ruas Careiro e Manoel Felipe Teixeira
Horário: sábado, das 6h às 19h
Linha Afetada: 3901/10 Jardim Danfer – Metrô Penha e 2715/10 Vila Sílvia – Metrô Patriarca
 
Desvio de Itinerário:
3901/10 Jd. Danfer – Metrô Penha
Ida: normal até a Rua Uniflor, Rua Careiro, prosseguindo normal.
Volta: sem alteração.
 
2715/10 Vl. Sílvia – Metrô Patriarca
Ida: normal até a Rua Uniflor, Rua Careiro, prosseguindo normal.
Volta: normal até a Rua Bolivar Ribeiro Boaventura, Rua Careiro, Rua Uniflor, prosseguindo normal.
 
Jardim Romano
 
Evento: Brincadeiras Culturais
Local: Av. Tomás Lopes de Camargo, entre as ruas Curumatá e Fernando Munhoz Pais
Horário: sábado, das 9h às 13h
Linha Afetada: 273J/10 Jardim Romano – Metrô Penha
 
Desvio de Itinerário:
273J/10 Jd. Romano – Metrô Penha
Ida: Rua Duarte Martins Mourão, Rua André Furtado de Mendonça, Rua Fernando Munhoz Pais, Av. Tomás Lopes de Camargo, prosseguindo normal.
Volta: normal até a Av. Tomás Lopes de Camargo, Rua Fernando Munhoz Pais, Rua André Furtado de Mendonça, Rua Curumatá, Av. Tomás Lopes de Camargo, prosseguindo normal.
 
Parque São Rafael
 
Evento: Festa de Fim de Ano
Local: R. Morro das Pedras, entre as travessas Cachoeira do Benfica e Acréuna
Horário: sábado, das 9h às 17h
Linha Afetada: 3098/10 Jd. São Francisco – Shop. Aricanduva
 
Desvio de Itinerário:
3098/10 Jd. São Francisco – Shop. Aricanduva
Ida: Estr. Santo André, Estr. de Servidão Seis, Av. Rodolfo Pirani, Av. Sapopemba, seguindo normal.
Volta: normal até a Av. Sapopemba, Av. Rodolfo Pirani, Estr. de Servidão
 
Vila Formosa
 
Evento: Ação Social
Local: Av. Trumain, entre a R. Prof. Carini e Av. Henrique Morize, Vila Formosa
Horário: sábado, das 10h às 18h
Linha Afetada: 3745/10 Jd. Imperador – Metrô Tatuapé
 
Desvio de Itinerário:
3745/10 Jd. Imperador – Metrô Tatuapé
Ida:sem alteração.
Volta: normal até a Rua Trumain, Rua Prof. Carini, Rua Antônio Baena, Av. Henrique Morize, seguindo normal.
 
Domingo, 15/12
Campo Limpo
 
Evento: Feira de Artesanato e Gastronomia
Local: Rua N. Sra. do Bom Conselho, entre a Avenida Carlos Caldeira Filho e a Estrada do Campo Limpo
Horário: domingo, das 8h às 21h
Linhas Afetadas: 746V/10 Jardim Rebouças – Hospital Campo Limpo e 6837/10 Shopping Portal – Terminal Capelinha
 
Desvio de Itinerário:
746V/10 Jd. Rebouças – Hosp. Campo Limpo
Sentido Único: normal até Rua Nossa Senhora do Bom Conselho, Av. Carlos Caldeira Filho, Rua Rogério de Paula Brito, Av. Carlos Caldeira Filho, Estr. do Campo Limpo, Estr. de Itapecerica, prosseguindo normal até Pça. Cícero José Saraiva, Estr. de Itapecerica, Rua Thereza Maia Pinto, Av. Carlos Caldeira Filho, R. Nossa Senhora do Bom Conselho, prosseguindo normal.
 
 
6837/10 Shop. Portal – Term. Capelinha
Ida: sem alteração.
Volta: normal até Av. Carlos Caldeira Filho, Rua Rogério de Paula Brito, Estr. do Campo Limpo, prosseguindo normal.
 
Vila Madalena
 
Evento: Feira Multicultural
Local: Rua Fradique Coutinho entre as ruas Wisard e Aspicuelta
Horário: das 4h às 22h
Linhas Afetadas: 701A/10 Pq. Edu Chaves – Metrô Vila Madalena e 847P/10 Terminal Pirituba – Vila Olímpia
 
Desvio de Itinerário:
701A/10 Pq. Edu Chaves – Metrô Vl. Madalena
Ida: sem alteração.
Volta: normal até a Rua Purpurina, Rua Fradique Coutinho, Rua Wisard, Rua Fidalga, Rua Aspicuelta, Rua Fradique Coutinho, prosseguindo normal.
 
847P/10 Term. Pirituba – Vila Olímpia
Ida: normal até a Rua Purpurina, Rua Fradique Coutinho, Rua Wisard, Rua Fidalga, Rua Aspicuelta, Rua Fradique Coutinho, prosseguindo normal.
Volta: sem alteração.
 
Vila Matilde
 
Evento: Natal na Praça
Local: Praça Nelson Sales de Abreu, entre R. Kiyoshi Hirata e R. Dom Joaquim de Oliveira
Horário: das 7h às 13h
Linha Afetada: 3737/31 Metrô Guilhermina Esperança (Circular)
 
Desvio de Itinerário:
3737/31 Metrô Guilhermina Esperança (Circular)
Sentido único: normal até a Rua Marcos Grotti Vital, Rua Kioshi Hirata, Rua Odercy Batista Soares, Rua João Marchiori, seguindo normal.
 
Vila Matilde
 
Evento: Projeto Rua da Gente
Local: Av. Marcondes Brito, entre as ruas Dona Matilde e Dr. José Paulo
Horário: domingo, das 6h às 19h
Linhas Afetadas: 342C/10 Jd. Marília – Penha e 3725/10 Metrô Vl. Matilde – Vl. Dalila
 
Desvio de Itinerário:
342C/10 Jd. Marília – Penha
Ida: sem alteração.
Volta: normal até a R. Dona Matilde, R. Antônio de Souza Campos, Pça. D. Duarte Leopoldo, R. Dr. Pelágio Marques, R. José Mascarenhas, R. Dona Matilde, seguindo normal.
Fonte: Circular Avenidas