Variedades: Fim de semana tem contação de histórias, piscina de bolinhas e oficinas gratuitas em SP

Redação/Hourpress
 
 Com a chegada das férias escolares, é hora de aproveitar para curtir o fim de semana em família e levar a criançada para se divertir de graça. O Programa Rua da Gente acontece nesse fim de semana na capital paulista e traz muitas aulas de dança, meditação, exercícios, além de oficinas, espaços para constação de histórias, piscina de bolinhas e muito mais.
 
No sábado, bairros Santa Cecília, Jaraguá e Sapopemba terão atividades como práticas meditativas, aromaterapia, cama elástica, oficina de slime, música ao vivo, Zumba, FitDance, dança de salão e muito mais. No domingo, será a vez da Vila Matilde, Itaim Paulista e Ermelino Matarazzo.
 
Confira a programação completa e endereços:
Santa Cecília – Sábado
O que vai ter: Práticas corporais e atividades culturais
Quando: Sábado, 14
Horário: das 9h às 18h
Local: Largo Santa Cecília
 
Tenda 1
9h – Alongamento
10h – Abdominal
11h — Dança de salão
12h — Funcional/Circuito
13h – Pilates
14h – Street dance
15h – Alongamento
16h – Zumba
17h – FitDance
 
Tenda 2
9h — Dança de Salão
10h – Pilates
11h — Funcional/ Circuito
12h — Street Dance
13h — FitDance
14h – Alongamento
15h – Zumba
16h – Abdmonial
17h – Funcional / Circuito
 
Atividades culturais
10h às 14h — Brinquedoteca, recreação, lego gigante e brinquedos
13h – Carrinho de pipoca e algodão doce
13h às 18h – Palhaça Frederica (Perna de Pau)
13h – Oficina de Arte (vivência 1) Confecção de Guitarras
14h – Contação de História Canções que Viram Histórias
14h às 18h – Bexigas
14h às 18h Camarim
15h — Circo/Espetáculo: Show do Palhaço Pitchuruco
17h – Música Karaokê Kids – Pike Vox
 
Jaraguá — Sábado
O que vai ter: Práticas integrativas e atividades culturais
Quando: Sábado, 14
Horário: das 9h às 18h
Local: Rua Henrique Salvatori, Nº 602
 
Tenda 1
9h – Chi Kung
10h – Tai Chi Chuan
11h – Mindfulness
12h – Meditação
13h — Danças Circulares
14h – Aromaterapia
15h – ThetaHealing
16h – Yoga
17h — Meditação
 
Tenda 2
9h – Mindfulness
10h – Meditação
11h – Chi Kung
12h – Tai Chi Chuan
13h – Aromaterapia
14h – Yoga
15h – Meditação
16h – ThetaHealing
17h – Danças circulares
 
Atividades Culturais
9h às 17h – Recreação
10h30 – Lendas do Pantanal (contação)
12h às 18h – Algodão doce + pipoca
13h às 17h – Circences Itinerantes
14h às 18h – Pintura Facial
14h e 16h – Histórias Fantásticas (vivência)
13h – Histórias Improvisadas (contação)
15h – Balauê (música)
17h – Show da Percha (circo)
 
Sapopemba — Sábado
O que vai ter: Atividades culturais e de lazer
Quando: Sábado, 14
Horário: das 9h às 18h
Local: Rua Giovanni Nasco, Nº 377
 
Atividades de Lazer: oficina de slime, queimada, pula-pula, piscina de bolinha, cama elástica, dentre outras brincadeiras.
 
Atividades Culturais
10h às 14h – Recreação com Cerejeira
13h às 18h – Pipoca e algodão doce
13h às 18h – Pintura artística facial
13h às 17h – Artistas Itinerantes: Pernalta Angela e Mago Jacq
13h – Contação: Florescendo Histórias com Monica Ramos
14h – Vivência: Criação de cartaz ”Para Viver Bem” com Estúdio Elástico
15h – Circo: A Lona Caiu com Cia. BuBiÔ, FicÔ LÔ!
16h – Vivência: Criação de Máscaras ”Solte as feras” com Cerejeira
17h – Música: Fanfarra da Alegria com Josué Salcedo e banda
 
Itaim Paulista – Domingo
O que vai ter: Atividades culturais e de lazer
Quando: Domingo, 15
Horário: das 9h às 18h
Local: Praça Dona Fíhica Sales / Rua Sete Estrelas
 
Atividades de Lazer: recreação, brincadeiras de rua, pinturas de rosto, oficinas e atividades manuais, brinquedos infláveis e muito mais.
 
Atividades Culturais
10h às 14h — Brinquedoteca, recreação, lego gigante e brinquedos
13h – Carrinho de pipoca e algodão doce
13h às 18h – Perna de pau
13h – Contação de história Era uma vez…o que?
14h – Vivência
14h às 18h — Bexigas
15h – O rei risonho
16h – Oficina confecção de guitarra
17h – Música karaokê kids
 
Itaim Paulista
O que vai ter: Atividades culturais e de lazer
Quando: Domingo, 15
Horário: das 9h às 18h
Local: Praça Dona Fíhica Sales / Rua Sete Estrelas
 
Atividades de Lazer: recreação, brincadeiras de rua, pinturas de rosto, oficinas e atividades manuais, brinquedos infláveis e muito mais.
 
Atividades Culturais
10h às 14h — Brinquedoteca, recreação, lego gigante e brinquedos
13h – Carrinho de pipoca e algodão doce
13h- 18h – Perna de pau
13h – Contação de história Era uma vez…o que?
14h – Vivência
14h às 18h — Bexigas
15h – O rei risonho
16h – Oficina confecção de guitarra
17h – Música karaokê kids
 
Ermelino Matarazzo – Domingo
O que vai ter: Práticas corporais e atividades culturais
Quando: Domingo, 15
Horário: das 9h às 18h
Local: Rua Bispo Martins, Nº 17 — Jardim Keralux
 
Tenda 1
9h – Alongamento
10h – Abdominal
11h — Dança de salão
12h — Funcional/Circuito
13h – Pilates
14h – Street dance
15h – Alongamento
16h – Zumba
17h – FitDance
 
Tenda 2
9h — Dança de Salão
10h – Pilates
11h — Funcional/ Circuito
12h — Street Dance
13h — FitDance
14h – Alongamento
15h – Zumba
16h – Abdmonial
17h – Funcional / Circuito
 
Atividades culturais
10h às 18h – Brinquedos infláveis – tobogã e cama elástica
10h às 18h – Pipoca e algodão doce
10h às 13h – Distribuição de bexigas
10h às 18h – Na rua sem wifi — Vivência e recreação
11h às 12h – O mundo de papel
15h às 16h – Cavaco e sua Pulga
17h às 18h – Fábrica de brinquedos
 
Vila Matilde – Domingo
O que vai ter: Práticas integrativas
Quando: Domingo, 15
Horário: das 9h às 18h
Local: Praça do Toco / Vila Matilde
 
Tenda 1
9h – Chi Kung
10h – Tai Chi Chuan
11h – Mindfulness
12h – Meditação
13h — Danças Circulares
14h – Aromaterapia
15h – ThetaHealing
16h – Yoga
17h — Meditação
 
Tenda 2
9h – Mindfulness
10h – Meditação
11h – Chi Kung
12h – Tai Chi Chuan
13h – Aromaterapia
14h – Yoga
15h – Meditação
16h – ThetaHealing
17h – Danças circulares
 
Atividades culturais
10h às 14h – Recreação com Cerejeira
13h às 18h – Pipoca e Algodão Doce
13h às 18h – Pintura Artística Facial
13h às 17h – Artistas Itinerantes: Pernalta Angela e Mago Jacq
13h – Contação: Florescendo Histórias com Monica Ramos
14h – Vivência: Criação de cartaz ”Para Viver Bem” com Estúdio Elástico
15h – Circo: A Lona Caiu com Cia. BuBiÔ, FicÔ LÔ!
16h – Vivência: Criação de máscaras ”Solte as feras” com Cerejeira
17h – Música: Fanfarra da alegria com Josué Salcedo e banda
Fonte: Hourpress

Programa Rua da Gente leva para os bairros Santa Cecília, Vila Matilde, Jaraguá, Ermelino Matarazzo e Itaim Paulista muitas atividades culturais e de lazer

São Paulo, 11 de Dezembro de 2019 — Com a chegada das férias escolares, é hora de aproveitar para curtir o fim de semana em família e levar a criançada para se divertir de graça. O Programa Rua da Gente acontece nesse fim de semana na capital paulista e traz muitas aulas de dança, meditação, exercícios, além de oficinas, espaços para constação de histórias, piscina de bolinhas e muito mais.
 
No sábado, bairros Santa Cecília, Jaraguá e Sapopemba terão atividades como práticas meditativas, aromaterapia, cama elástica, oficina de slime, música ao vivo, Zumba, FitDance, dança de salão e muito mais. No domingo, será a vez da Vila Matilde, Itaim Paulista e Ermelino Matarazzo.
 
Confira a programação completa e endereços:
Santa Cecília – Sábado
O que vai ter: Práticas corporais e atividades culturais
Quando: Sábado, 14
Horário: das 9h às 18h
Local: Largo Santa Cecília
 
Tenda 1
9h – Alongamento
10h – Abdominal
11h — Dança de salão
12h — Funcional/Circuito
13h – Pilates
14h – Street dance
15h – Alongamento
16h – Zumba
17h – FitDance
 
Tenda 2
9h — Dança de Salão
10h – Pilates
11h — Funcional/ Circuito
12h — Street Dance
13h — FitDance
14h – Alongamento
15h – Zumba
16h – Abdmonial
17h – Funcional / Circuito
 
Atividades culturais
10h às 14h — Brinquedoteca, recreação, lego gigante e brinquedos
13h – Carrinho de pipoca e algodão doce
13h às 18h – Palhaça Frederica (Perna de Pau)
13h – Oficina de Arte (vivência 1) Confecção de Guitarras
14h – Contação de História Canções que Viram Histórias
14h às 18h – Bexigas
14h às 18h Camarim
15h — Circo/Espetáculo: Show do Palhaço Pitchuruco
17h – Música Karaokê Kids – Pike Vox
 
Jaraguá — Sábado
O que vai ter: Práticas integrativas e atividades culturais
Quando: Sábado, 14
Horário: das 9h às 18h
Local: Rua Henrique Salvatori, Nº 602
 
Tenda 1
9h – Chi Kung
10h – Tai Chi Chuan
11h – Mindfulness
12h – Meditação
13h — Danças Circulares
14h – Aromaterapia
15h – ThetaHealing
16h – Yoga
17h — Meditação
 
Tenda 2
9h – Mindfulness
10h – Meditação
11h – Chi Kung
12h – Tai Chi Chuan
13h – Aromaterapia
14h – Yoga
15h – Meditação
16h – ThetaHealing
17h – Danças circulares
 
Atividades Culturais
9h às 17h – Recreação
10h30 – Lendas do Pantanal (contação)
12h às 18h – Algodão doce + pipoca
13h às 17h – Circences Itinerantes
14h às 18h – Pintura Facial
14h e 16h – Histórias Fantásticas (vivência)
13h – Histórias Improvisadas (contação)
15h – Balauê (música)
17h – Show da Percha (circo)
 
Sapopemba — Sábado
O que vai ter: Atividades culturais e de lazer
Quando: Sábado, 14
Horário: das 9h às 18h
Local: Rua Giovanni Nasco, Nº 377
 
Atividades de Lazer: oficina de slime, queimada, pula-pula, piscina de bolinha, cama elástica, dentre outras brincadeiras.
 
Atividades Culturais
10h às 14h – Recreação com Cerejeira
13h às 18h – Pipoca e algodão doce
13h às 18h – Pintura artística facial
13h às 17h – Artistas Itinerantes: Pernalta Angela e Mago Jacq
13h – Contação: Florescendo Histórias com Monica Ramos
14h – Vivência: Criação de cartaz ”Para Viver Bem” com Estúdio Elástico
15h – Circo: A Lona Caiu com Cia. BuBiÔ, FicÔ LÔ!
16h – Vivência: Criação de Máscaras ”Solte as feras” com Cerejeira
17h – Música: Fanfarra da Alegria com Josué Salcedo e banda
 
Itaim Paulista – Domingo
O que vai ter: Atividades culturais e de lazer
Quando: Domingo, 15
Horário: das 9h às 18h
Local: Praça Dona Fíhica Sales / Rua Sete Estrelas
 
Atividades de Lazer: recreação, brincadeiras de rua, pinturas de rosto, oficinas e atividades manuais, brinquedos infláveis e muito mais.
 
Atividades Culturais
10h às 14h — Brinquedoteca, recreação, lego gigante e brinquedos
13h – Carrinho de pipoca e algodão doce
13h às 18h – Perna de pau
13h – Contação de história Era uma vez…o que?
14h – Vivência
14h às 18h — Bexigas
15h – O rei risonho
16h – Oficina confecção de guitarra
17h – Música karaokê kids
 
Itaim Paulista
O que vai ter: Atividades culturais e de lazer
Quando: Domingo, 15
Horário: das 9h às 18h
Local: Praça Dona Fíhica Sales / Rua Sete Estrelas
 
Atividades de Lazer: recreação, brincadeiras de rua, pinturas de rosto, oficinas e atividades manuais, brinquedos infláveis e muito mais.
 
Atividades Culturais
10h às 14h — Brinquedoteca, recreação, lego gigante e brinquedos
13h – Carrinho de pipoca e algodão doce
13h- 18h – Perna de pau
13h – Contação de história Era uma vez…o que?
14h – Vivência
14h às 18h — Bexigas
15h – O rei risonho
16h – Oficina confecção de guitarra
17h – Música karaokê kids
 
Ermelino Matarazzo – Domingo
O que vai ter: Práticas corporais e atividades culturais
Quando: Domingo, 15
Horário: das 9h às 18h
Local: Rua Bispo Martins, Nº 17 — Jardim Keralux
 
Tenda 1
9h – Alongamento
10h – Abdominal
11h — Dança de salão
12h — Funcional/Circuito
13h – Pilates
14h – Street dance
15h – Alongamento
16h – Zumba
17h – FitDance
 
Tenda 2
9h — Dança de Salão
10h – Pilates
11h — Funcional/ Circuito
12h — Street Dance
13h — FitDance
14h – Alongamento
15h – Zumba
16h – Abdmonial
17h – Funcional / Circuito
 
Atividades culturais
10h às 18h – Brinquedos infláveis – tobogã e cama elástica
10h às 18h – Pipoca e algodão doce
10h às 13h – Distribuição de bexigas
10h às 18h – Na rua sem wifi — Vivência e recreação
11h às 12h – O mundo de papel
15h às 16h – Cavaco e sua Pulga
17h às 18h – Fábrica de brinquedos
 
Vila Matilde – Domingo
O que vai ter: Práticas integrativas
Quando: Domingo, 15
Horário: das 9h às 18h
Local: Praça do Toco / Vila Matilde
 
Tenda 1
9h – Chi Kung
10h – Tai Chi Chuan
11h – Mindfulness
12h – Meditação
13h — Danças Circulares
14h – Aromaterapia
15h – ThetaHealing
16h – Yoga
17h — Meditação
 
Tenda 2
9h – Mindfulness
10h – Meditação
11h – Chi Kung
12h – Tai Chi Chuan
13h – Aromaterapia
14h – Yoga
15h – Meditação
16h – ThetaHealing
17h – Danças circulares
 
Atividades culturais
10h às 14h – Recreação com Cerejeira
13h às 18h – Pipoca e Algodão Doce
13h às 18h – Pintura Artística Facial
13h às 17h – Artistas Itinerantes: Pernalta Angela e Mago Jacq
13h – Contação: Florescendo Histórias com Monica Ramos
14h – Vivência: Criação de cartaz ”Para Viver Bem” com Estúdio Elástico
15h – Circo: A Lona Caiu com Cia. BuBiÔ, FicÔ LÔ!
16h – Vivência: Criação de máscaras ”Solte as feras” com Cerejeira
17h – Música: Fanfarra da alegria com Josué Salcedo e banda
Fonte: CIDADE DE MARÍLIA.COM

Terceira idade: uma mudança física, emocional e social

Mesmo que a expectativa de vida no Brasil tenha chegado a 76 anos, de acordo com a projeção de 2018 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o maior desafio é alcançar a longevidade com qualidade de vida, que pode ser conquistada com a prática de atividades físicas – mesmo na terceira idade.
 
Quando inseridos na rotina do idoso, exercícios físicos podem proporcionar, além de bem-estar, a diminuição de risco de doenças do coração, osteoporose, diabetes, depressão e certos tipos de câncer, segundo o Ministério da Saúde.
 
”Quando eles praticam as atividades, seja na academia ou em um espaço aberto/público, saem da rotina e isso impacta, diretamente, no lado emocional de cada um. Como alguns ficam em casa o dia inteiro, a parte social deles melhora muito após o treino porque se distraem e interagem com outras pessoas”, conta Robson Brito de Oliveira, formado em educação física, professor de musculação e instrutor de funcional e alongamento no Programa Rua da Gente, da Prefeitura de São Paulo.
 
A partir dos 50 anos de idade a força muscular decai 10% e aos 60 atinge menos que 40% da força máxima. ”Alguns exercícios, como o pilates, fortalecem essa musculatura, melhoram o equilíbrio e a mobilidade do corpo, auxiliando no crescimento porque trabalham com as vértebras. Para as pessoas da terceira idade isso é primordial para uma melhor qualidade de vida”, explica Keite Rondini fisioterapeuta e professora de pilates no Programa Rua da Gente.
 
”Tenho alunos idosos que, antes de fazer musculação, por exemplo, não conseguiam pegar o neto no colo, tomar banho sozinhos, retirar um copo no armário sem sofrer com as dores. Estar perto e fazer parte desta mudança de vida é muito gratificante”, complementa Robson Brito de Oliveira.
 
Segundo o Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul (CELAFISCSC), o idoso que pratica 150 minutos de atividade física por semana regularmente garante um desenvolvimento em sua estabilidade física por 15 anos.
 
Recomendação do Ministério da Saúde
 
De acordo com o Ministério de Saúde, há sugestões de atividades físicas e práticas corporais para a terceira idade, mesmo não havendo um tipo específico de exercício. O importante é encontrar atividades que desenvolvam flexibilidade, equilíbrio, força muscular e que sejam de fácil realização para não causar lesões.
 
. Exercícios posturais;
. Jogos e modalidades esportivas;
. Alongamentos e relaxamentos;
. Exercícios respiratórios;
. Exercícios contra a resistência, como musculação e ginástica;
. Caminhada e corrida;
. Natação e hidroginástica;
. Práticas corporais orientais, como Tai-Chi-Chuan, Yoga e Lian Gong;
. Danças.
 
Atividades gratuitas em São Paulo
 
Para que a população da terceira idade possa praticar atividades com segurança, é necessário um profissional para orientar e acompanhar cada movimento do idoso.
Pensando em proporcionar estes momentos, de forma gratuita, o Programa Rua da Gente – que em parceria com a Prefeitura de São Paulo tem levado atividades de esporte e lazer aos quatros cantos da cidade – oferece aulas de meditação, danças, pilates, funcional, alongamento e muito mais aos fins de semana.
Para saber mais sobre o Programa Rua da Gente e conferir a programação das aulas, acesse: www.ruadagente.com.br
 
Sobre o Rua da Gente
 
O Programa Rua da Gente é um projeto em parceria de três secretarias: Secretaria Municipal de Esportes e Lazer de São Paulo (SEME), Secretaria de Cultura e Secretaria de Relações Sociais, cujo objetivo é estimular a ocupação de espaços públicos com atividades esportivas e culturais gratuitas aos sábados e domingos, nos quatro cantos da cidade.
 
Com investimento para fornecer equipamentos, profissionais e toda infraestrutura necessária, até 2020 serão realizadas 320 edições, em diversas ruas da cidade e com uma expectativa de 125 mil pessoas atendidas.
Fonte:  O Jornal