Programa Rua da Gente

REALIZAÇÃO

ATIVIDADES OFERECIDAS

Meditação guiada e thetahealing

A meditação guiada é uma prática que busca concentrar a energia do indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional. Sua origem é muito antiga, remontando as tradições orientais, especialmente a Ioga.

Tai Chi Chuan

Este estilo de arte marcial é reconhecido também como uma forma de meditação em movimento. Seu método de ensino se adapta e respeita a cada um de seus praticantes, sendo considerada uma atividade física de baixo impacto.

Os benefícios da prática do Tai Chi Chuan são: fortalece o Sistema Esquelético, Muscular, ativa o Sistema Circulatório, Endócrino, colabora na produção de endorfinas acalmando e dando alegria a seus praticantes.

Nessa atividade, teremos a presença da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan ensinando a atividade.

Chi Kung

O Chi Kung é uma disciplina da Medicina Tradicional Chinesa, e tal como esta evoluiu através dos tempos.

Faz parte das Práticas Integrativas indicadas pela Organização Mundial da Saúde e Ministério da Saúde no Brasil compondo as Práticas Corporais da Medicina Chinesa. O Chi Kung beneficia o metabolismo e previne a maioria das chamadas doenças da meia idade, como o endurecimento das artérias e articulações e outras doenças degenerativas.

Nessa atividade, teremos a presença da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan.

Yoga

A yoga é um conjunto de conhecimentos e exercícios que existe há 5 mil anos e que trabalha o corpo e a mente. Ao unir técnicas de respiração, posturas e exercícios de interiorização, vindos da meditação, a prática é uma arte que traz saúde, paz interior e bem-estar.

Hatha Yoga – iniciante – famílias, crianças, adultos e idosos Power Yoga – Intermedário – adultos Seeds Coaching – Yoga para crianças e adolescentes

Mindfulness

É um estado mental que se caracteriza pela atenção para a experiência presente, numa atitude aberta, de curiosidade, ampla e tolerante, dirigida a todos os fenômenos que se manifestam na mente consciente — ou seja, todo tipo de pensamentos, fantasias, recordações, sensações e emoções percebidas no campo de atenção são percebidas e aceitas como elas são.

Além de acontecerem práticas de mindfulness, serão também oferecidas palestras sobre o tema, como: “foco e inteligência emocional”, “exercício de respiração e corpo”, entre outros.

Danças Circulares

São praticadas em grupos. O grupo, em círculo, segue um coreografia e, conectados entre si, reúnem energias em busca da harmonia, da consciência do todo.

As Danças Circulares são desenvolvidas visando ampliar o conhecimento, em direção ao bem-estar físico, mental, emocional, energético e social. Inúmeros ritmos, cantos e danças, de povos e culturas do mundo são vivenciados.

Em meio a momentos de muita descontração, e também, momentos de introspecção, a pessoa que está na roda se percebe como um ser humano íntegro.

Reiki

Reiki é uma forma de terapia natural baseada nas ideias de energização e autodesenvolvimento. Ela acontece principalmente através da imposição de mãos, para recuperação das áreas físicas, mentais, emocionais e espirituais. A ideia principal da técnica está na irradiação de energia pessoalmente ou à distância.