São as atividades para a mente, que visam conectar o raciocínio ao corpo. Estas práticas ganharam popularidade há, relativamente, pouco tempo, mas vêm se mostrando como grandes aliadas ao dia-a-dia do ser humano moderno. Relaxar, meditar e educar a mente melhoram diversos aspectos para a nossa rotina:

– Redução dos níveis de estresse;
– Aumento da capacidade de concentração;
– Aumento da capacidade de memorização;
– Desenvolvimento da criatividade;
– Equilíbrio do campo emocional;
– Redução da dor crônica;
– Redução da ansiedade generalizada